¿Tu organización necesita mejorar la productividad manejando positivamente el estrés?

Objetivo:

• Identificar los factores asociados al estrés en el escenario laboral y en el plano personal y sus manifestaciones físicas y emocionales, así como  proporcionar métodos y técnicas de relajación y aplicar medidas complementarias para manejo de estrés.

Dirigido a:

• Toda la organización
  

Contenido general inicial:

El contenido final del curso o taller será adaptado a las necesidades y posibilidades de tu organización

1. ¿Qué es el estrés?

-Definición
-Tipos
-Causas y factores estresantes

2. Aprendiendo a reconocer el estrés

-Diferencias individuales en el proceso de estrés.
-Balance de vida
-Mida  su estrés. Identifique nivel óptimo
-Síntomas de agotamiento y ansiedad
-Importancia del trabajo corporal, respiración  y relajación

3. Técnicas, métodos, terapias alternativas y medidas complementarias para reducir estrés

-Construcción y modificación cognitiva de la realidad.
-Técnicas corporales para reducir la tensión
-Ejercicios de relajación: Auto masaje tradicional chino, progresiva, digitopuntura,  PNL,  vaciar la mente.
-Dieta sana y ejercicio
-Manejo positivo del estrés

SBS cuenta con una metodología propia:

Beneficios:

• Desarrollar una mejor forma de manejar positivamente el estrés  para mantener el rumbo a los resultados y metas que desean lograr
• Activar la conciencia de fortalecer una cultura de eficacia y manejo de estrés óptimo  para alcanzar objetivos
• Aprender a generar un balance  para  mejorar  la productividad laboral sin descuidar  la calidad de vida

Inversión:

Escríbenos a info@sbsfacilitadores.com o llámanos al Tel. (+52) (55) 5335.1716 / (+52) (55) 5335.1718 y con gusto te atendemos